آموزش و تربیت کودکانآداب اجتماعی و کودکآموزش ارزش‌های زندگی به کودکراهکارهای والدینکودک
12 اصل اساسی تربیت خوب و موفق فرزندپروری
مقدمه:
هر چه والدین زمانی که وقت کافی برای فکر کردن قبل از اقدام داشته باشند، بیشتر تربیت خوب را انجام دهند
کاری که انجام می دهید مهم است. شما نمی توانید خیلی دوست داشتنی باشید. در زندگی فرزندتان مشارکت داشته باشید. والدین خود را متناسب با فرزندتان تنظیم کنید. قوانینی وضع کنید و محدودیت هایی را تعیین کنید. به تقویت استقلال فرزندتان کمک کنید. مقاوم باش. از انضباط خشن بپرهیزید. قوانین و تصمیمات خود را توضیح دهید. با کودک خود با احترام رفتار کنید.
هیچ شغلی مهم‌تر از تربیت فرزندان در هیچ جامعه‌ای نیست و هیچ تأثیری مهم‌تر از والدین بر نحوه رشد کودکان وجود ندارد.»
در زیر، اشتاینبرگ دوازده اصل اساسی فرزندپروری را توضیح می دهد:
-
کاری که انجام می دهید مهم است.
“این را هر روز به خود بگویید. نحوه رفتار و پاسخ شما به فرزندتان باید از یک حس آگاهانه و آگاهانه از آنچه می خواهید به دست آورید ناشی شود. همیشه از خود بپرسید: تصمیم من چه تأثیری بر فرزندم خواهد داشت؟”
-
شما نمی توانید خیلی دوست داشتنی باشید.
وقتی صحبت از ابراز صمیمانه گرمی و محبت به میان می‌آید، نمی‌توانید فرزندتان را بیش از حد دوست داشته باشید. به سادگی نمی‌توان کودک را با عشق لوس کرد. آنچه ما اغلب به عنوان محصول لوس کردن کودک می‌دانیم، هرگز نتیجه نشان دادن نیست. یک کودک بیش از حد محبت می کند. این معمولاً نتیجه دادن چیزهایی به جای عشق به کودک است – چیزهایی مانند نرمش، کم توقعات یا دارایی های مادی.
-
در زندگی فرزندتان مشارکت داشته باشید.
“یک والدین درگیر بودن زمان می برد و کار سختی است، و اغلب به معنای تجدید نظر و تنظیم مجدد اولویت های خود است. اغلب به این معنی است که آنچه را که می خواهید انجام دهید برای آنچه فرزندتان نیاز دارد انجام دهید، قربانی کنید. از نظر روحی و جسمی در آنجا باشید.”
-
والدین خود را متناسب با فرزندتان تطبیق دهید.
“مطمئن شوید که والدین شما همگام با رشد فرزندتان هستند. ممکن است آرزو داشته باشید که بتوانید زندگی فرزندتان را کاهش دهید یا یخ کنید، اما این آخرین چیزی است که او می خواهد. ممکن است در حال مبارزه با افزایش سن باشید، اما تنها چیزی که او می خواهد این است که رشد کند. همان انگیزه برای استقلال که کودک سه ساله شما را مجبور می کند همیشه “نه” بگوید، همان چیزی است که او را تشویق می کند تا آموزش توالت رفتن را آموزش ببیند. کلاس درس نیز سر میز شام او را به مشاجره می کشاند.”
-
ایجاد و تنظیم قوانین.
“اگر رفتار فرزندتان را در دوران جوانی مدیریت نکنید، وقتی بزرگتر است و شما در کنار شما نیستید، یاد گرفتن نحوه مدیریت خود با مشکل مواجه خواهد شد. در هر زمانی از روز یا شب، باید همیشه بتوانید برای پاسخ به این سه سوال: فرزند من کجاست؟ چه کسی با فرزند من است؟ فرزند من چه می کند؟ قوانینی که فرزند شما از شما آموخته است، قوانینی را که او برای خودش اعمال می کند شکل می دهد.”
-
استقلال فرزندتان را تقویت کنید.
“تعیین محدودیت‌ها به کودک شما کمک می‌کند تا حس خودکنترلی را در خود پرورش دهد. تشویق به استقلال به او کمک می‌کند تا احساس خودراهبری را در او ایجاد کند. برای موفقیت در زندگی، او به هر دوی اینها نیاز دارد. پذیرش این که برای کودکان طبیعی است که برای خودمختاری تلاش کنند، امری طبیعی است. بسیار کلیدی برای فرزندپروری مؤثر است. بسیاری از والدین به اشتباه استقلال فرزند خود را با سرکشی یا نافرمانی یکی می دانند. کودکان برای استقلال تلاش می کنند زیرا این بخشی از طبیعت انسان است که بخواهد به جای اینکه احساس کند توسط شخص دیگری کنترل می شود، احساس کنترل کند.
-
ثابت قدم باشید.
“اگر قوانین شما از روز به روز به شکل غیرقابل پیش بینی متفاوت است، یا اگر آنها را فقط به صورت متناوب اجرا می کنید، اشتباه فرزندتان تقصیر شماست، نه او. مهمترین ابزار انضباطی شما ثبات است. افراد غیر قابل مذاکره خود را شناسایی کنید. اختیارات شما بیشتر می شود. مبتنی بر خرد است و نه بر قدرت، هرچه فرزند شما کمتر آن را به چالش بکشد.”
-
از انضباط خشن بپرهیزید.
“از بین تمام انواع تنبیهی که والدین استفاده می کنند، یکی از آنها که بدترین عوارض جانبی را دارد، تنبیه بدنی است. کودکانی که کتک می زنند، کتک می خورند یا سیلی می خورند، بیشتر مستعد دعوا با کودکان دیگر هستند. آنها بیشتر قلدر هستند و احتمال بیشتری دارد که از پرخاشگری برای حل اختلافات با دیگران استفاده کنید.”
-
قوانین و تصمیمات خود را توضیح دهید.
“والدین خوب انتظاراتی دارند که می‌خواهند فرزندشان به آنها عمل کند. به طور کلی، والدین به کودکان خردسال بیش از حد توضیح می‌دهند و برای نوجوانان کم توضیح می‌دهند. آنچه برای شما واضح است ممکن است برای یک نوجوان 12 ساله آشکار نباشد. او اولویت‌ها را ندارد. ، قضاوت یا تجربه ای که دارید.”
-
با فرزندتان با احترام رفتار کنید.
“بهترین راه برای دریافت رفتار محترمانه از کودکتان این است که با او محترمانه رفتار کنید. شما باید همان ادب را به کودک خود بدهید که با دیگران می کنید. مودبانه با او صحبت کنید. به نظر او احترام بگذارید. وقتی با شما صحبت می کند توجه کنید.” با او مهربانانه رفتار کنید. سعی کنید تا زمانی که می توانید او را راضی کنید. بچه ها با دیگران همانطور رفتار می کنند که والدینشان با آنها رفتار می کنند. رابطه شما با فرزندتان پایه و اساس روابط او با دیگران است.”
11.زود شروع کنید
“کودک را در راهی که باید برود تربیت کن و وقتی پیر شد از آن دور نخواهد شد” (امثال 22: 6). زبان عبری به معنای از کودکی تا نوجوانی است، در حالی که آموزش معنای محدود کردن یا پر کردن را دارد.
12.در دام سندروم شهید نیفتید.
نگو “من تمام زندگیم را به تو داده ام و این چیزی است که بدست می آورم؟” سعی کنید احساس گناه را متوجه فرزندان خود نکنید. اغلب آنها به اندازه کافی در قبال تمام مشکلات اطراف خود احساس مسئولیت می کنند. نیازی به جمع کردن آن نیست و البته به عنوان والدین باید از برخی چیزها چشم پوشی کنید. شما نمی توانید یک سال در میان به تیمبوکتو بروید، اما این موضوع را علیه فرزندان خود نگه ندارید. این باید انتخاب شما باشد نه آنها
چگونه والدین می توانند از جنگ شام با فرزندان خود اجتناب کنند؟
از جنگ قدرت در زمان صرف غذا اجتناب کنید. جودی جانستون پاول، LSW، CFLE، نویسنده کتاب The Parent’s Toolshop، می‌گوید یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای برنده شدن در نبرد اما باخت در جنگ این است که درگیر جنگ قدرت با فرزندتان بر سر غذا شوید. او می‌گوید با جنگ قدرت، شما می‌گویید: «این کار را انجام بده چون من پدر و مادر هستم» و این یک دلیل منطقی است که برای مدت طولانی جواب نمی‌دهد. اما اگر فرزند شما دلیل این قوانین را درک کند، این ارزش‌ها می‌توانند زمینه را برای انتخاب غذای سالم برای یک عمر فراهم کنند.
اجازه دهید بچه ها شرکت کنند. Sal Severe، دکترا، نویسنده کتاب چگونه فرزندان شما نیز چنین رفتار کنند، می‌گوید: یک گام‌پایه تهیه کنید و از بچه‌هایتان بخواهید که با انجام کارهای آسان در آشپزخانه کمک کنند. او می‌گوید: «اگر آنها در تهیه غذا کمک کنند، به احتمال زیاد تمایل دارند آن را امتحان کنند. کودکان بزرگتر و نوجوانان می توانند خودشان شروع به تهیه غذاها یا غذاهای مخصوص کنند. نوجوانان را شروع به یادگیری تهیه غذاهای سالم کنید، قبل از اینکه زمان آن برسد که خودشان زندگی کنند.
برچسب نزنید Severe به والدین یادآوری می کند که اغلب کودکان زیر 5 سال به طور انتخابی غذا می خورند. الیزابت وارد، MS، RD می گوید: «انتخابی بودن در واقع طبیعی است. او اصطلاح “خورنده محدود” را به اصطلاح منفی تر “گزنده” ترجیح می دهد.
بر روی نکات مثبت بسازید. وارد می‌گوید: «وقتی با والدین می‌نشینم، اغلب متوجه می‌شویم که فرزندشان در واقع دو یا سه غذا از هر گروه غذایی می‌خورد. همانطور که کودکان می توانند از خواندن مکرر یک داستان آرامش بگیرند، از خوردن مجموعه ای از غذاهای “قابل پیش بینی” لذت می برند. وارد می‌گوید: «اگرچه آنها تنوع زیادی از غذاها را دریافت نمی‌کنند، اما در واقع از نظر تغذیه‌ای خوب عمل می‌کنند. او توصیه می کند وقتی کودک دچار جهش رشد می شود و اشتهای بیشتری دارد، از این فرصت برای معرفی غذاهای جدید استفاده کنید.
در معرض دید قرار دادن، در معرض دید قرار دادن. وارد می گوید که کودک باید 10 تا 15 بار در معرض غذای جدید قرار گیرد تا آن را بپذیرد. اما بسیاری از والدین مدت ها قبل از آن تسلیم می شوند. بنابراین، حتی اگر کودک شما فقط با توت فرنگی موجود در بشقاب خود بازی می کند، تسلیم نشوید. یک روز، او ممکن است شما را با گاز گرفتن غافلگیر کند. Severe می گوید، اما زیاده روی نکنید. قرار گرفتن در معرض یک یا دو غذای جدید در هفته را محدود کنید
رشوه نده پاول می گوید از استفاده از شیرینی به عنوان رشوه برای ترغیب بچه ها به خوردن چیز دیگری اجتناب کنید. این می تواند این پیام را ارسال کند که انجام کار درست باید شامل یک پاداش خارجی باشد و همچنین این الگو را تقویت می کند که خوردن غذاهای ناسالم راه خوبی برای پاداش دادن به خود است. پاداش واقعی تغذیه سالم یک بدن سالم است، نه یک کیک کوچک شکلاتی.
مراقب پرخوری باشید وارد می گوید، گاهی اوقات مشکل این نیست که کودک غذاهای جدید را دوست ندارد، بلکه مشکل این است که آنها از قبل سیر شده اند. بچه ها می توانند مقدار زیادی از کالری خود را به عنوان شیر و آبمیوه مصرف کنند. بچه ها را تشویق کنید که در هنگام تشنگی به جای آب میوه، آب بنوشند. شما همچنین می توانید با اضافه کردن یک قطره از آب مورد علاقه آنها به آب گازدار یا ساکن، آب های طعم دار ایجاد کنید. همین امر در مورد تنقلاتی که کمی بیشتر از کالری دارند، مانند چیپس، شیرینی و نوشابه نیز صدق می کند. او می‌گوید: «اگر می‌خواهید میان‌وعده‌هایی ارائه کنید، مطمئن شوید که مکمل وعده‌های غذایی هستند، نه خرابکاری.
محدودیت ایجاد کنید. پاول می‌گوید داشتن مجموعه‌ای از محدودیت‌های نهایی می‌تواند به والدین کمک کند تا حدی ثبات داشته باشند. به عنوان مثال، والدین ممکن است از بچه ها بخواهند که قبل از غذای میان وعده، غذاهای مغذی بخورند. یا اینکه حداقل باید یک غذای جدید را قبل از رد کردن آن امتحان کنند. او می‌گوید: «ثبات تنها زمانی کار می‌کند که کاری که در وهله اول انجام می‌دهید معقول باشد. بنابراین، از کنترل بیش از حد یا بیش از حد مجاز قوانین غذا خوردن خودداری کنید. اگر محدودیت‌های نهایی سالم، مؤثر و متعادل باشند، نتیجه خواهند داد.
الگوی خود را بررسی کنید. پاول می‌گوید: مطمئن شوید که از بچه‌ها نمی‌خواهید «آنطور که من می‌گویم عمل کنند، نه آنطور که من انجام می‌دهم». اگر رژیم غذایی شما عمدتاً بر پایه چربی، شکر و نمک است، به سختی می توانید انتظار داشته باشید که فرزندتان سالاد شام را با سیب زمینی سرخ کرده بپذیرد.
زمان صرف غذا را کاهش دهید. وارد می گوید عادات غذایی فرزندتان را بخشی از بحث زمان صرف غذا نکنید. در غیر این صورت، هر وعده غذایی به یک رویداد استرس زا تبدیل می شود که تمرکز آن بر آنچه کودک انجام می دهد یا نمی خورد، می شود. وارد پیشنهاد می‌کند که والدین صحبت‌های مربوط به اهمیت خوب غذا خوردن را برای بعد، شاید در زمان خواب یا زمان داستان نگه دارند.
به آن زمان بدهید. وارد می‌گوید: «من متوجه شدم که بچه‌ها بعد از 5 سالگی برای امتحان غذاهای جدید بسیار بازتر می‌شوند. “بیشتر اوقات، بچه ها به سادگی از خوردن محدود رشد می کنند.”
سخن نهایی:
نحوه برخورد والدین با کودک تعیین کننده پایه و اساس روابط او با دیگران است.
