مقدمه:
در این مطلب با موضوعاتی نظیر: تخمک گذاری چیست؟چگونه می دانید که در حال تخمک‌گذاری هستید؟تخمک گذاری چقدر طول می کشد؟علائم تخمک‌گذاری ، و همچنین نحوۀ تشخیص زمان تخمک‌گذاری و نتیجه تست تخمک گذاری مثبت؛آشنا خواهید شد.
تخمک گذاری چیست؟
بیایید به روش های برنجی بپردازیم: در روز تخمک گذاری شما چه اتفاقی می افتد؟ احتمالاً قبلاً در کلاس بهداشت یاد گرفته‌اید که تخمک‌گذاری مرحله‌ای در چرخه قاعدگی است که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می‌شود و زمینه را برای لقاح فراهم می‌کند. هر زنی با میلیون‌ها تخمک نابالغ متولد می‌شود که معمولاً هر ماه یکی یکی در انتظار آزاد شدن هستند.
در طول تخمک گذاری، تخمک به سمت لوله فالوپ حرکت می کند، جایی که ممکن است با یک اسپرم برخورد کند و بارور شود. برای اکثر زنان سالم، تخمک گذاری معمولا یک بار در ماه، چند هفته پس از شروع قاعدگی اتفاق می افتد.
چگونه می دانید که در حال تخمک گذاری هستید؟
یک راه این است که روزهای سیکل خود را بشمارید.
یک تقویم از چرخه های قاعدگی خود داشته باشید یا از یک برنامه برای پیگیری استفاده کنید. هر چرخه از اولین روز پریود شما شروع می شود و در روز قبل از شروع دوره بعدی شما به پایان می رسد.
اگر سیکل قاعدگی شما 28 روز طول بکشد و قاعدگی شما مانند ساعت می رسد، به احتمال زیاد در روز 14 تخمک گذاری خواهید کرد. این در نیمه راه است. پنجره باروری شما از روز 10 شروع می شود. اگر حداقل یک روز در میان بین روزهای 10 و 14 از یک چرخه 28 روزه رابطه جنسی داشته باشید، احتمال بارداری شما بیشتر است
تخمک گذاری چقدر طول می کشد؟
پنجره باروری شما معمولاً 4-5 روز طول می کشد. این روزهای منتهی به تخمک گذاری است.
آیا می دانستید؟
همه زنان در اواسط چرخه تخمک گذاری نمی کنند. اگر برای باردار شدن مشکل دارید و مشکوک هستید که تخمک گذاری شما ممکن است زودتر یا دیرتر از نقطه میانی باشد، با پزشک خود در مورد استفاده از روش دیگری برای تایید تخمک گذاری صحبت کنید.
همچنین می توانید به دنبال علائمی مانند این باشید که نشان دهنده تخمک گذاری است:
علائم تخمک گذاری که باید مراقب آنها بود:
در اینجا هفت علامت اصلی تخمک گذاری وجود دارد که به آنها توجه کنید:
-
دمای پایه بدن شما کمی کاهش می یابد، سپس دوباره افزایش می یابد.
افزایش دمای پایه بدن (BBT). دمای استراحت بدن شما پس از تخمک گذاری اندکی افزایش می یابد. می توانید BBT را قبل از بیدار شدن در صبح با دماسنج دمای پایه بدن اندازه گیری کنید. توجه: این فقط به شما می گوید که تخمک گذاری کرده اید و نمی توانید تخمک گذاری را پیش بینی کنید. با این حال، اگر دمای خود را برای چند سیکل ردیابی کنید، می‌توانید به طور کلی در چه روز چرخه‌ای تخمک‌گذاری می‌کنید ببینید.
-
دهانه رحم شما نرم می شود و باز می شود.
در طول تخمک گذاری، دهانه رحم شما ممکن است بالاتر، نرم تر و بازتر شود. می توانید دهانه رحم خود را به همراه مخاط خود برای علائم تخمک گذاری بررسی کنید، اما یادگیری تفاوت هایی که احساس می کنید ممکن است زمان ببرد و اغلب دشوارتر از مشاهده سایر علائم تخمک گذاری ذکر شده در بالا است. اگر می‌خواهید برای بررسی تغییرات دهانه رحم به‌عنوان نشانه تخمک‌گذاری راحت‌تر تلاش کنید، مور توصیه می‌کند در هر موقعیتی که برای قرار دادن تامپون استفاده می‌کنید بایستید (مثلاً در کنار توالت با یک پا بالا روی صندلی بسته). و از انگشت خود برای احساس درون استفاده کنید. در بسیاری از زنان با چرخه منظم، درست قبل از تخمک گذاری، دهانه رحم نرم تر است، مانند لمس لب های شما، اما بعد از تخمک گذاری، احساس سختی بیشتری می کند، بیشتر شبیه لمس نوک بینی است. یک OB همچنین می‌تواند با استفاده از اسپکولوم تغییرات دهانه رحم را بررسی کند و به شما راهنمایی بیشتری در مورد نحوه انجام آن در خانه بدهد.
-
درد خفیف لگن یا پایین شکم
ممکن است کمی درد یا گرفتگی خفیف در قسمت پایین شکم خود احساس کنید.
بسیاری از زنان تعجب می کنند که آیا می توانید تخمک گذاری را احساس کنید؟ و برای برخی، پاسخ در واقع بله است – معمولاً به عنوان یک درد خفیف یا درد در قسمت پایین شکم، معمولاً در یک طرف یا طرف دیگر (هر بار نه در یک طرف). پس دردهای تخمک گذاری چگونه است؟ درد تخمک‌گذاری که Mittelschmerz نامیده می‌شود، می‌تواند مانند یک گرفتگی شدید یا کسل‌کننده در سمتی از شکم باشد، جایی که تخمدان تخمک را آزاد می‌کند. این عارضه جانبی تخمک گذاری می تواند بین چند دقیقه تا چند ساعت ادامه داشته باشد. همچنین ممکن است خونریزی خفیف واژینال، ترشح یا حالت تهوع همراه با درد یا درد را تجربه کنید که معمولاً خفیف و کوتاه مدت است.
-
میل جنسی شما ممکن است افزایش یابد.
تغییر در میل جنسی یکی دیگر از علائم رایج تخمک گذاری است. برخی از زنان متوجه می شوند که میل جنسی آنها در طول تخمک گذاری افزایش می یابد، که ممکن است راه مادر طبیعت برای اطمینان از زنده نگه داشتن گونه ها باشد! اما، همانطور که مور می‌گوید، میل جنسی تقریباً تحت تأثیر هر چیزی است، از جمله اینکه آیا یک لیوان شراب می‌نوشیدید یا فقط در حال هستید.
-
لکه بینی یا ترشح خفیف
ترشحات قهوه ای رنگ یا لکه بینی در حین تخمک گذاری طبیعی است، اگر نه آنقدر رایج. این علامت تخمک‌گذاری زمانی رخ می‌دهد که فولیکولی که تخمک یا تخمک در حال رشد را احاطه کرده و از آن محافظت می‌کند، بالغ شده، رشد می‌کند و سپس پاره می‌شود و در نتیجه مقدار کمی خونریزی ایجاد می‌شود. با افزایش سن، خون قهوه ای می شود، به همین دلیل است که ترشحات تخمک گذاری ممکن است از قرمز تا قهوه ای تیره متغیر باشد. جای نگرانی نیست مگر اینکه لکه بینی ادامه یابد، در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید تا علائم عفونت و احتمال حاملگی خارج رحمی را در صورت داشتن فعالیت جنسی بررسی کنید.
-
فرج یا واژن شما ممکن است متورم به نظر برسد.
تغییر در ترشحات واژن. هنگامی که تخمک گذاری می کنید، مخاط شما شفاف و غلیظ می شود – تقریباً به اندازه یک سفیده تخم مرغ.
مور می‌گوید تغییرات مخاط دهانه رحم در بیشتر زنان اتفاق می‌افتد، اما شما باید بدانید که به دنبال چه هستید. میزان مخاط دهانه رحم و ظاهر و احساس آن در زنان متفاوت است. برای آزمایش تخمک گذاری، یک انگشت تمیز را وارد واژن کنید، مقداری از مخاط را خارج کنید و سپس ترشحات را بین انگشت شست و انگشت خود بکشید. اگر چسبناک و کشدار یا خیلی مرطوب و لغزنده است، این نشانه خوبی است که در مرحله باروری هستید.
-
تقویت حواس
برای برخی از زنان، حس بویایی حساس تر در نیمه دوم چرخه قاعدگی طبیعی می تواند نشانه ای از تخمک گذاری باشد. در این مرحله باروری، بدن شما آماده است تا بیشتر جذب فرمون مردانه آندروستنون شود. برخی از زنان نیز افزایش حس چشایی را گزارش می کنند.
-
درد یا حساسیت سینه
سینه‌های حساس یا نوک سینه‌های دردناک می‌توانند نشانه دیگری از تخمک‌گذاری باشند، زیرا به دلیل هجوم هورمون‌هایی که درست قبل و بعد از تخمک‌گذاری وارد بدن شما می‌شوند. برخی از زنان این حساسیت را درست قبل از تخمک گذاری تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بلافاصله پس از تخمک گذاری آن را احساس کنند.
داروخانه ها نیز کیت های تخمک گذاری بدون نسخه را می فروشند. این آزمایش‌ها تغییرات هورمونی در ادرار شما را بررسی می‌کنند و می‌توانند به شما اطلاع دهند که در چه زمانی احتمال تخمک‌گذاری دارید.
تخمک گذاری چقدر طول می کشد؟
بنابراین احتمالاً از خود می‌پرسید که زنان چند روز تخمک‌گذاری می‌کنند؟ پاتریشیا پولیو، دکتر پاتریشیا پولیو، مدیر OB-GYN در بیمارستان گود سامریتان در سافرن، نیویورک توضیح می‌دهد که زمانی که تخمک بالغ از سطح تخمدان آزاد می‌شود، می‌تواند به طور بالقوه برای حدود 24 ساعت بارور شود.
گفته می شود، برای باردار شدن لازم نیست دقیقاً در روز تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید! مور می‌گوید در واقعیت، یک «پنجره بارور» شش روزه در چرخه شما وجود دارد – پنج روز منتهی به تخمک‌گذاری و روزی که تخمک گذاری می‌کنید. از این شش روز، شما در دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری بیشترین باروری را دارید.
بیش از 24 ساعت پس از تخمک گذاری، تخمک دیگر قابل دوام نیست و شما معمولا تا سیکل قاعدگی بعدی خود نمی توانید باردار شوید. (اگر قصد باردار شدن ندارید، همچنان باید به عنوان یک اقدام احتیاطی همیشه از کنترل بارداری استفاده کنید.)
نتیجه تست تخمک گذاری مثبت:
کیت پیش بینی تخمک گذاری بسیار شبیه تست بارداری خانگی است. شما روی یک چوب یا داخل فنجانی که چوب یا نوار تست را در آن قرار می دهید ادرار می کنید. دو خط ظاهر می شود. وقتی خط آزمایش تیره تر از خط کنترل باشد، آزمایش مثبت در نظر گرفته می شود که نشان می دهد احتمال تخمک گذاری شما وجود دارد. این زمان رابطه جنسی برای باردار شدن است.
تست تخمک گذاری روشی محبوب برای تشخیص تخمک گذاری است، اما مزایا و معایب خود را دارد.
-
آنها کار کمتری نسبت به نمودار دمای پایه بدن شما دارند.
-
استفاده از مانیتورهای دیجیتال تخمک گذاری می تواند نسبتاً آسان باشد.
-
تفسیر تست‌های ساده‌تر ممکن است دشوار باشد، زیرا تعیین اینکه چه زمانی خط تست تیره‌تر از کنترل است، همیشه آسان نیست.
-
آنها می توانند گران شوند، به خصوص اگر دوره های شما نامنظم باشد یا برای مدت طولانی تلاش می کنید که باردار شوید.
-
آنها نشانه ای تضمینی برای تخمک گذاری شما نیستند. می توانید نتیجه مثبت بگیرید و تخمک گذاری نکنید.
-
زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ممکن است نتایج مثبت متعددی دریافت کنند، حتی اگر تخمک گذاری نداشته باشند، که این کیت ها را بی فایده می کند.
چه شانسی وجود دارد؟
-
داشتن رابطه جنسی تا حد امکان نزدیک به زمان تخمک گذاری احتمال بارداری را افزایش می دهد.
-
اگر زنی شش روز یا بیشتر قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشد، احتمال بارداری او تقریبا صفر است.
-
اگر پنج روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشد، احتمال بارداری او حدود 10 درصد است.
-
اگر در روز تخمک گذاری یا دو روز قبل از آن رابطه جنسی داشته باشد، احتمال بارداری حدود 30 درصد است.
این ارقام متوسط هستند و به سن یک زن بستگی دارد.
سخن نهایی:
توجه به علائم تخمک‌گذاری و ثبت دمای پایۀ بدن، ترشحات و زمان شروع عادت ماهانه و طول دورۀ آن به زن کمک می‌کند که مدت زمان مرحلۀ لوتئال خود را تعیین کند. دانستن طول مرحلۀ لوتئال که دورۀ پس از آزاد شدن تخمک تا شروع عادت ماهانه است، به او کمک می‌کند که بداند چه موقعی باید منتظر شروع عادت ماهانۀ خود باشد و زمان‌های باروری خود را که شانس باردار شدن در آن زمان بالاست، به دقت بشناسد.
منابع:
سایتthebump
