مقدمه:

مهمترین موضوعی که قبل از خرید سیسمونی به دغدغه بزرگ پدرها و مادرهای جوان تبدیل می شود این است که چه وسایل سیسمونی برای اتاق خواب کودک و خواب نوزاد بهتر بخرند و چه قدر بابت آن بپردازند.

وسایل سیسمونی برای اتاق خواب کودک و خوابب هتر نوزاد بهتر کمک می کنند شامل موارد ذیل می باشد :

سرویس خواب نوزاد،بالشت شیردهی،پتو نوزاد؛چراغ خواب،گهواره ،پشه بند میباشد

خواب کودک تازه متولد شده چگونه است؟

• نوزادان در طول 24 ساعت باید 14 تا 17 ساعت خواب داشته باشند. ممکن است برخی از نوزادان تا 18 الی 19 ساعت در روز بخوابند.

• نوزادان هر دو ساعت یک‌بار بیدار می‌شوند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، حدود 8 تا 12 بار در روز نیاز به تغذیه دارند. نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌کنند، تعداد دفعات تغذیه آن‌ها کمتر است و هر 3 الی 4 ساعت نیاز به تغذیه دارند.

• نوزادانی که برای مدت طولانی می‌خوابند، باید برای تغذیه بیدار شوند. نوزاد خود را هر 3 الی 4 ساعت بیدار کنید تا بتوانید وزن او را در حد ایده‌آل افزایش دهید، که معمولاً چند هفته اول در این خصوص اهمیت بیشتری دارد.

نوزادان یک تا سه‌ماهه

در این مرحله، مدت‌زمان خواب شبانه5 الی 6 ساعت در نظر گرفته می‌شود. ازآنجایی‌که نوزادان در این سن بیشتر بیدار و هشیار هستند و نسبت به محیط اطراف خود در طول روز آگاهی بیشتری دارند، احتمال بیشتری دارد که در طول شب خسته شده و به خواب بروند. اما هنوز محدوده طبیعی خواب نوزاد می‌تواند بسیار متفاوت باشد.

نوزادان تا 3 ماهگی در طول 24 ساعت باید 14 الی 17 ساعت خواب داشته باشند. بسیاری از آن‌ها در طول روز دو یا سه مرتبه چرت می‌زنند و پس از تغذیه شبانه، خواب طولانی‌تری را در شب خواهند داشت.

نوزادان 4 تا 7 ماهه

اکثر نوزادان در این سن، 12 الی 15 ساعت می‌خوابند که شامل یک دوره طولانی ‌مدت خواب شبانه و حداقل دو چرت روزانه می‌شود. در این مرحله متوسط ​​مدت خواب حدود 3 الی 4 ساعت است. در طی 6 ماه، اکثر نوزادان در شب به مدت 9 ساعت یا بیشتر بخواب می‌روند، ضمن آنکه ممکن است در وقفه‌های کوتاهی بیدار شوند

نوزادان 6 تا 12 ماهه

اکثر نوزادان در این سن باید 12 تا 15 ساعت در روز بخوابند، که شامل 9 تا 12 ساعت خواب شبانه می‌شود. احتمالاً هنوز نوزاد دو بار در روز چرت بزند. برخی از نوزادان 30 دقیقه به خواب می‌روند، درحالی‌که برخی دیگر تا 2 ساعت نیز به خواب می‌روند.

در دوره زمانی که خطر ابتلا به SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) بالا است، تا یک سال اول و یا حداقل شش ماه، بدون آنکه تخت مشترکی با نوزاد داشته باشید، نوزاد را در اتاق خود نگه دارید.

بعضی از روش هایی، که موجب آرامش قبل از خواب میشود؛

• کودک خود را قبل از خواب ،حمام کنید.

• زمانی که کودک در تخت خود است، از آکردن گوشی و اسباب بازی خودداری کنید.

• اگر کودک شما بالای 2 سال سن دارد، و تلوزیون نگاه میکند یا با تبلت بازی میکند، نباید بیش از یک ساعت طول بکشد.

• اگر کودک، از تاریکی میترسد یک چراغ کم نور را روشن بگذارید.

• از ناراحت کردن و تنبیه کردن کودک برای خواب پرهیز کنید، روش مناسبی برای خوابیدن نیست.

• اگر کودک ریتم خاصی برای خواب کودک دارد، برایش آواز یا کتاب بخوانید یا کمی با او صحبت کنید.

کودک چه زمانی یاد می‌گیرد کل شب را بخوابد؟

بستگی به نوزاد دارد. اغلب کودکان در ۶ ماهگی (اما نه همه کودکان) می‌توانند بین ۸ تا ۱۲ ساعت با بیداری‌های مختصر اما بدون نیاز به شیر خوردن بخوابند. اما این به آن معنا نیست که الزاما کودک شما نیز می‌تواند این کار را انجام دهد. بسیاری از کودکان حتی از سه ماهگی، شب‌ها به مدت ۸ ساعت بی‌وقفه در شب می‌خوابند. اما برخی کودکان تا بزرگ‌تر نشده‌اند قادر به این کار نیستند.

شب‌ها گریه می‌کند؟

بی‌خوابی مشکل بسیاری از مادران در این هفته است. نوزادانی که شب‌ها نمی‌خوابند، مادرانی خسته خواهند داشت. اما کمی انعطاف‌پذیری شما می‌تواند این مشکل را هم کمتر کند. کافی است زمان خواب خود را با زمان خواب نوزادتان تنظیم کنید. زمانی‌که فرزندتان آرام‌تر است، استراحت کنید و زمانی که او خواب است کارهایی که دوست دارید و از آنها آرامش می‌گیرید را انجام دهید.