راهنمای والدین

عوارض بارداری و راه های مقابله با این عوارض

عوارض بارداری و راه های مقابله با این عوارض

مقدمه:

گاهی اوقات شرایط خاص موجود در زن باعث بروز مشکلاتی می شود. در مواقع دیگر، به علت تغییرات هورمونی و بدنی که در دوران بارداری رخ می دهد، عوارض ناشی از بارداری رخ می دهند.
برخی از زنان در دوران بارداری دچار مشکلات سلامتی می شوند. این عوارض می تواند شامل سلامت مادر ، سلامت جنین یا هر دو باشد. حتی زنانی که قبل از بارداری سالم بودند می توانند عوارضی را تجربه کنند.
دریافت مراقبت های زودهنگام و منظم دوران بارداری می تواند با ایجاد امکان تشخیص ، درمان یا مدیریت بیماری ها قبل از جدی شدن ، به کاهش خطر بروز مشکلات کمک کند. مراقبت های دوران بارداری همچنین می تواند به شناسایی نگرانی های مربوط به سلامت روان مرتبط با بارداری مانند اضطراب و افسردگی کمک کند.
  در این مطلب بامشکلات و عوارض بارداری آشنا خواهید شد و سپس راه های مقابله با این عوارض  و اطلاعات مفیدی در مورد تمام مراحل خودمراقبتی و مراقبت‌های پزشکی لازم در طول9 ماه بارداری به دست خواهید آورد.
شایع ترین مشکلات سلامتی مادر

شایع ترین مشکلات سلامتی مادر

موارد زیر برخی از شایع ترین مشکلات سلامتی مادر یا مشکلاتی است که یک زن در دوران بارداری ممکن است تجربه کند

  • کم خونی
  • یبوست
  • گرفتگی ماهیچه‌های پا
  • درد و حساسیت سینه ها
  • درد یا سوزش هنگام استفاده از حمام.
  • ترشح واژن و خارش
  • رگ‌های واریسی
  • آکنه در دوران بارداری
  • نوسانات خلقی در بارداری
  • تب ، خستگی یا لرزش.
  • تکرار ادار
  • فشار در قسمت تحتانی شکم.
  • ادراری که بوی بد می دهد یا کدر یا مایل به قرمز به نظر می رسد.
  • پوسیدگی دندان ها،
  • تغییرات پوستی، از عوارض بارداری
  • فشار خون بالا
  • دیابت
  • سردرد در بارداری
  • حالت تهوع یا کمردرد.
  • عفونت های دوران بارداری
انواع عفونت های باکتریایی، ویروسی و انگلی ممکن است در بارداری اتفاق بیفتند و روند بارداری را پیچیده کنند. عفونت ها می توانند هم برای مادر و هم برای جنین مضر باشند، بنابراین نکته ی بسیار مهم در مورد آن ها، درمان به موقع است.
برخی از انواع عفونت هایی که جزیی از عوارض رایج بارداری هستند عبارتند از:

برخی از انواع عفونت هایی که جزیی از عوارض رایج بارداری هستند عبارتند از:

برخی از انواع عفونت هایی که جزیی از عوارض رایج بارداری هستند عبارتند از:

  • عفونت ادراری
  • واژینوز باکتریال
  • سیتومگالوویروس
  • استرپتوکوک گروه B
  • ویروس هپاتیت B (که می تواند در هنگام تولد، از مادر به نوزاد منتقل شود)
  • آنفلوانزا
  • توکسوپلاسموز
  • عفونت قارچی واژن
  • ویروس زیکا

عفونت مجاری ادراری نماد خارجی (UTI):

عفونت ادراری یک عفونت باکتریایی در مجاری ادراری است.
با آزمایش نمونه ادرار خود می تواند تشخیص دهد که عفونت ادراری دارید یا خیر. درمان با آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن عفونت باعث بهبود آن می شود ، اغلب در یک یا دو روز. برخی از زنان باکتری ها را در مثانه خود حمل می کنند بدون این که علائمی داشته باشند. به احتمال زیاد پزشک شما در اوایل بارداری ادرار شما را آزمایش می کند تا ببیند آیا این مورد وجود دارد و در صورت لزوم شما را با آنتی بیوتیک ها درمان می کند.
کم خونی داشتن تعداد کمتری از تعداد طبیعی گلبول های قرمز سالم است. درمان علت زمینه ای کم خونی به بازگرداندن تعداد گلبول های قرمز سالم کمک می کند. زنان مبتلا به کم خونی مرتبط با بارداری ممکن است احساس خستگی و ضعف کنند. با مصرف مکمل های آهن و اسید فولیک می توان به این امر کمک کرد. پزشک شما سطح آهن شما را در طول بارداری بررسی می کند.
بهتر است مقدار زیادی از غذاهای غنی از آهن را بخورید و با ویتامین ث (مانند یک لیوان آب پرتغال)ترکیب شود تا به بدن کمک کند آن را بهتر جذب کند. از نوشیدنی های کافئینی در زمان غذا اجتناب کنید چون آن ها می توانند با جذب آهن تداخل پیدا کنند. سعی کنید:
  • سبزیجات سبز تیره و سبز مانند بروکلی
  • تخم مرغ ها
  • میوه های خشک مثل زردآلو
  • آرد غنی شده با آهن و نان
  • لوبیا
  • مغزها و دانه ها.
راه های مقابله با یبوست در بارداری

راه های مقابله با یبوست در بارداری

راه های مقابله با یبوست در بارداری:

  • غذاهای حاوی فیبر بیشتری بخورید مانند نان های سبوس دار، غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات، لوبیا و عدس.
  • مایعات بیشتر بنوشید تا حرکت روده ها روان تر شود.
  • فعالیت بدنی نیز می تواند به بهبود یبوست کمک کند.
  • اگر یبوست شما را آزار می دهد، از پزشک خود درمورد استفاده از ملین های مناسب دوران بارداری کمک بگیرید

تکرر ادرار، از مشکلات شایع بارداری:

در اوایل بارداری، جنین خیلی کوچک است اما با پیشرفت بارداری و بزرگ شدم جنین، رحم نیز رشد می کند و به مثانه فشار می آورد. در نتیجه، ممکن است احساس کنید مجبورید مدام به دستشویی بروید و تکرر ادرار داشته باشید.

راه های مقابله با تکرر ادرار در بارداری:

  • برای مقابله با تکرر ادرار، نوشیدن مایعات را متوقف نکنید، بدن شما به مایعات نیاز دارد.
  • مصرف کافئین را مخصوصا قبل از خواب، کاهش دهید. کافئین مثانه را تحریک می کند.
  • سعی کنید وقتی احساس نیاز به دفع ادرار دارید، هرچه زودتر به دستشویی بروید و ادرار را در مثانه نگه ندارید.

تغییرات پوستی، از عوارض بارداری:

بسیاری از خانم ها در دوران بارداری تغییراتی را در پوست خود مشاهده می کنند. اکثر این تغییرات فیزیولوژیک نامیده می شوند، به این معنی که کاملا طبیعی هستند و از شکایت های شایع بارداری هستند. برخی از تغییرات پوستی شایع در بارداری عبارتند از:
  • تیره شدن نوک سینه ها و ناحیه ی دستگاه تناسلی.
  • پدیدار شدن خطی تیره و گاهی مویی که از ناف به ناحیه ی شرمگاه منتهی می شود.
  • ظاهر شدن خطوط استریا که ناشی از کشیدگی پوست در اطراف شکم هستند. این خطوط معمولا در ابتدا صورتی هستند و پس از زایمان سفید یا براق می شود. برای مقابله با آن ها با یک لیف نرم و کرم های مخصوص استریا در بارداری شکم را مالش دهید.
  • ایجاد لکه های پوستی در صورت به نام ملاسما که به آن ماسک بارداری هم گفته می شود. این لکه ها ممکن است بعد از زایمان نیز باقی بمانند.

راه های مقابله با تهوع و استفراغ در بارداری:

اگر تهوع و استفراغ در بارداری شدید باشد یا بدن را دچار کم آبی کند، باید به آن رسیدگی شود. اگر نمی توانید بیش از ۱۲ ساعت، آب یا مایعات بنوشید، به پزشک زنان مراجعه کنید. ممکن است برای درمان کم آبی بدن در بیمارستان بستری شوید و برای کنترل حالت تهوع و استفراغ داروهایی را دریافت کنید.
  • برای کاهش حالت تهوع، سعی کنید میان وعده های کوچک، نرم یا غنی از پروتئین بخورید.
  • آب میوه ی تازه مانند آب سیب نیز مفید است.
  • نوشیدن آب میوه یا بیسکویت شور، قبل از بلند شدن از رختخواب نیز کمک کننده است.
  • از مصرف هرگونه ماده ی غذایی که باعث تحریک معده می شود خودداری کنید.
  • لباس راحتی بپوشید، کمربندهای تنگ می توانند حال شما را بدتر کنند.
  • اگر غذای گرم باعث احساس تهوع می شود، غذاهای سرد را امتحان کنید.
  • از تماس با وعده های غذایی که بوی آن ها باعث تهوع می شود، خودداری کنید

راه های مقابله با ترشح واژن و خارش از شکایت های شایع بارداری:

لباس زیر نخی و گشاد بپوشید.
روزانه لباس زیر خود را عوض کنید.
درد ساق پا یا ورم پا
مچ پا، ساق پا و انگشتان در بارداری اغلب کمی متورم می شوند زیرا بدن بیش تر از حد معمول آب را در خود نگه داشته است. یکی از شکایت های شایع بارداری، ایجاد رگ های واریسی در پشت ساق پا است.

راه های مقابله با درد یا ورم در ساق پا در بارداری:

با رعایت موارد زیر می توانید تورم را به حداقل برسانید:
از ایستادن به مدت طولانی اجتناب کنید.
کفش راحت بپوشید.
جوراب های مخصوص واریس را امتحان کنید.
سعی کنید دچار اضافه وزن نشوید.
هنگامی که استراحت می کنید، پاهایتان را تا جایی که می توانید در سطح بالاتری نسبت به بدن قرار دهید.
تمرینات ورزشی برای تقویت پا را امتحان کنید.
اگر تورم کاهش پیدا نکرد، از پزشک یا ماما بخواهید فشار خون شما را بررسی کند

پوسیدگی دندان ها، از شکایت های شایع بارداری:

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی می توانند باعث ایجاد پلاک و پوسیدگی در دندان و التهاب در لثه شوند و ممکن است لثه ها به راحتی متورم شده و خونریزی کنند. با تولد نوزاد، لثه ها به حالت طبیعی برمی گردند.
همیشه دندانپزشک را از باردار بودن خود مطلع کنید زیرا این امر ممکن است در درمان شما تاثیر بگذارد.

شرایط بهداشت روانی:

برخی از زنان در دوران بارداری یا بعد از آن دچار افسردگی می شوند. علائم افسردگی عبارتند از:
خلق و خوی پایین یا غم انگیز.
از دست دادن علاقه به فعالیت های سرگرم کننده.
تغییر در اشتها ، خواب و انرژی.
مشکلات تفکر ، تمرکز و تصمیم گیری.
احساس بی ارزشی ، شرم ، یا گناه.
فکر می کنم زندگی ارزش زیستن را ندارد.
هنگامی که بسیاری از این علائم با هم ظاهر می شوند و بیش از یک یا دو هفته در یک زمان ادامه می یابند ، این احتمالاً افسردگی است. افسردگی که در دوران بارداری ادامه می یابد ، می تواند مراقبت از خود و نوزاد متولد نشده را برای زن دشوار کند.
داشتن افسردگی قبل از بارداری نیز یک عامل خطر برای افسردگی پس از زایمان است. درمان برای مادر و نوزاد مهم است. اگر سابقه افسردگی دارید ، مهم است که این موضوع را در اوایل بارداری با پزشک خود در میان بگذارید تا برنامه ای برای مدیریت برنامه ریزی شود.

فشار خون بالا (فشار خون بالا):

فشار خون مزمن کنترل نشده قبل و در دوران بارداری ، زن باردار و نوزادش را در معرض مشکلات قرار می دهد. این بیماری با افزایش خطر عوارض مادر مانند پره اکلامپسی خارجی ، جدا شدن جفت (هنگام جدا شدن جفت از دیواره رحم) و دیابت بارداری همراه است.
این زنان همچنین با خطر بالاتری برای پیامدهای بد هنگام تولد مانند زایمان زودرس ، بچه دار شدن برای سن حاملگی و مرگ نوزاد مواجه هستند.
مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که مشکلات فشار خون را قبل از بارداری با پزشک خود در میان بگذارید تا درمان مناسب و کنترل فشار خون شما قبل از بارداری انجام شود. درمان فشار خون بالا قبل ، حین و بعد از بارداری مهم است.

دیابت در دوران بارداری:

در مورد انواع دیابت در دوران بارداری ، درصد زنان مبتلا ، و آنچه CDC برای رسیدگی به این موضوع مهم بهداشتی انجام می دهد ، اطلاعات کسب کنید. مدیریت دیابت می تواند به زنان در بارداری سالم و نوزادان سالم کمک کند. چاقی و افزایش وزن مطالعات اخیر نشان می دهد که هرچه وزن زن قبل از بارداری بیشتر باشد ، خطر عوارض بارداری از جمله پره اکلامپسی ، GDM ، مرده زایی و سزارین بیشتر می شود.
همچنین ، تحقیقات CDC نشان داده است که چاقی در دوران بارداری با افزایش استفاده از مراقبت های بهداشتی و خدمات پزشک و ماندن بیشتر در بیمارستان برای زایمان همراه است. زنان دارای اضافه وزن و چاقی که قبل از بارداری وزن خود را کاهش می دهند ، احتمالاً بارداری سالم تری خواهند داشت.
در مورد راه های رسیدن و حفظ وزن سالم قبل از بارداری بیشتر بدانید. عفونت نماد خارجی در دوران بارداری ، نوزاد شما در برابر بسیاری از بیماری ها مانند سرماخوردگی معمولی یا سوزش معده محافظت می شود. اما برخی از عفونت ها می توانند برای شما ، نوزاد شما یا هر دو مضر باشند. اقدامات آسان مانند شستن دست ها و اجتناب از برخی غذاها می تواند به شما در برابر برخی عفونت ها محافظت کند.
شما همیشه نمی دانید که عفونت دارید یا خیر – گاهی حتی احساس بیماری نمی کنید. اگر فکر می کنید ممکن است عفونت داشته باشید یا فکر می کنید در معرض خطر هستید ، به پزشک خود مراجعه کنید. عفونت با HIV ، هپاتیت ویروسی ، STDs و سل می تواند بارداری را پیچیده کند و ممکن است عواقب جدی برای یک زن ، پیامدهای بارداری و نوزادش داشته باشد.
غربالگری و درمان این عفونت ها و واکسیناسیون علیه ویروس ها ، مانند هپاتیت B و ویروس پاپیلومای انسانی ، می تواند از بسیاری از پیامدهای بد جلوگیری کند.
نماد خارجی Hyperemesis Gravidarume بسیاری از زنان حالت تهوع یا استفراغ یا “حالت تهوع صبحگاهی” دارند ، به ویژه در 3 ماه اول بارداری. اعتقاد بر این است که علت تهوع و استفراغ در دوران بارداری افزایش سریع سطح هورمونی به نام HCG (گنادوتروپین کوریونی انسانی) است که توسط جفت ترشح می شود.
با این حال ، hyperemesis gravidarum زمانی رخ می دهد که حالت تهوع و استفراغ شدید و مداوم در دوران بارداری وجود داشته باشد – شدیدتر از “حالت تهوع صبحگاهی”. این می توا

راه های مقابله با آکنه در بارداری

خواندن این مطلب!  عفونت بارداری همراه با علائم عفونت دوران بارداری

راه های مقابله با آکنه در بارداری:

  • از لوازم آرایشی استفاده کنند که بدون روغن باشد.
  • آکنه را دستکاری نکنند یا فشار ندهند چون می تواند باعث ایجاد زخم شود.
  • صبح و شب صورت خود را با یک ماده پاک کننده ملایم و آب ولرم بشویند.
  • اگر پوست چربی دارند، هر روز آن را با شامپو بشویند و سعی کنند موهای زاید صورت را از بین ببرند.
  • در مورد دارویی که می خواهند برای درمان آکنه مصرف کنند، با پزشک زنان صحبت کنند. بدون مشورت، هیچ دارویی (حتی داروی آکنه) مصرف نکنند.
  • برخی از داروهای آکنه می تواند برای جنین مضر بوده و حتی می توانند باعث نقایص هنگام تولد شوند.

اکثر داروهای ضد آکنه بدون نسخه در دوران بارداری بی خطر هستند، اما در دوران بارداری می توانند از محصولاتی استفاده کنندکه شامل موارد زیر هستند:

  • آزلائیک اسید
  • اسید گلیکولیک
  • بنزوئیل پراکسید موضعی
  • سالیسیلیک اسید موضعی
بعضی از داروهای آکنه برای استفاده در دوران بارداری می توانند باعث بروز عوارض جانبی شوند، از این داروها در دوران بارداری استفاده نکنید:
  • درمان های هورمونی
  • تتراسایکلین خوراکی
  • ایزوترتینوئین و سایر رتینوئیدها.
ند منجر به کاهش وزن و کم آبی بدن شود و ممکن است نیاز به درمان فشرده داشته باشد.

راه های مقابله با سردرد در بارداری

راه های مقابله با سردرد در بارداری:

  • هر شب خوب بخوابند. در طول روز استراحت کنند.
  • پارچه ای مرطوب را روی سر یا پشت گردن خود بگذارند.
  • غذاهای سالم بخورند، آب زیادی بنوشند و هر روز کاری فعال انجام دهند.
  • سعی کنند استرس خود را کاهش دهند و تکنیک های آرامش، مانند تنفس عمیق، یوگا و ماساژ را امتحان کنند.
  • زنان بهتر است تشخیص دهند چه عواملی باعث سردرد آن ها می شود. محرک های اصلی سردرد دود سیگار، غذا های خاص و فشار چشم می باشند. هنگامی که محرک های خود را شناختند، از آن ها پرهیز کنند

راه های مقابله با احساس ضعف از شکایت های شایع بارداری:

  • برای جلوگیری از احساس ضعف می توانید موارد ذکر شده را دنبال کنید:
  • سعی کنید بعد از نشستن یا دراز کشیدن به آرامی بلند شوید.
  • اگر هنگام ایستادن احساس ضعف کردید، سریع صندلی پیدا کنید و بنشینید یا به پهلو دراز بکشید.
  • اگر در حالت خوابیده به پشت احساس ضعف کردید، به پهلو بچرخید.
  • بهتر است در اواخر بارداری یا هنگام زایمان به پشت دراز نکشید. بعد از ۲۸ هفته از خوابیدن به پشت خودداری کنید.

راه های مقابله با درد یا ورم در ساق پا در بارداری:

با رعایت موارد زیر می توانید تورم را به حداقل برسانید:
  • از ایستادن به مدت طولانی اجتناب کنید.
  • کفش راحت بپوشید.
  • جوراب های مخصوص واریس را امتحان کنید.
  • سعی کنید دچار اضافه وزن نشوید.
  • هنگامی که استراحت می کنید، پاهایتان را تا جایی که می توانید در سطح بالاتری نسبت به بدن قرار دهید.
  • تمرینات ورزشی برای تقویت پا را امتحان کنید.
  • اگر تورم کاهش پیدا نکرد، از پزشک یا ماما بخواهید فشار خون شما را بررسی کند.

سخن نهایی:

 اگر شما هم باردارید یا قصد بارداری دارید بهتر است به جای ترسیدن از موارد درست و علمی بارداری، به دنبال شناخت و کشف بدن خود در جهت داشتن آمادگی کامل برای تصمیمتان باشید.
با توجه به بیشتر بودن عوارضی نظیر دیابت بارداری، زایمان زودرس، سقط و بستری نوزاد در بیماران با استفراغ شدید حاملگی، مراقبت و پیگیری دقیق بیماران در طی بارداری توصیه می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *