پس از زایمانروابط و فعالیت های اجتماعی مادرشغل و بازگشت به کار
بازگشت به کار پس از تولد نوزاد
مقدمه:
شما همیشه برای بازگشت به کار برنامه ریزی کرده بودید، اما با توجه به تاریخ شروع مجدد، تنها چند هفته دیگر، از ترک کودک خود می ترسید. آیا باید در خانه بمانید؟ یا شاید شش ماه است که در خانه بوده اید و به شدت دلتنگ رفاقت و چالش شغلتان هستید. آیا باید به سر کار برگردید؟ این یکی از سخت ترین تصمیماتی است که ما مادران می گیریم.
این واقعیت که هیچ کس و پاسخ درستی وجود ندارد، هم خبر خوب و هم بد است. این بدان معناست که شما هر چه تصمیم بگیرید اشتباه نخواهید کرد، اما احتمالاً نیز کاملاً مطمئن نخواهید بود. خوشبختانه هیچ تصمیمی برگشت ناپذیر نیست.
اگر به سر کار برگردید
-
37 درصد از مادران تمام وقت کار می کردند
-
17 درصد پاره وقت کار می کردند
بزرگترین چالش شما ممکن است ایجاد تعادل راحت بین کار و خانواده باشد – و احساس کنید که به اندازه کافی به هر دو می دهید. نیکول برتون، از مارلبورو، کانکتیکات، مدیر منابع انسانی و مادر دو پسر 5 و 2 ساله، می‌گوید:
«سخت است که گاهی اوقات چیزهایی مانند اولین بازی پسرم هالووین یا T-ball را به دلیل کار از دست بدهم. ا
گر مادری هستید که ترجیح می دهید در خانه بمانید، به خصوص سخت است که با تصمیم خود صلح کنید – اما خانواده شما به چک حقوق شما نیاز دارد. لی ماتا یک مدیر مطالبات در بارستو، کالیفرنیا است که دوست دارد یک مادر خانه‌نشین باشد. او می‌گوید:
«گاهی اوقات از سر کار تمام روز به خانه برمی‌گردم و آنقدر خسته هستم که نمی‌توانم کارهای زیادی انجام دهم. “و این که شوهرم بهترین خانه دار نیست کمکی نمی کند!”
یک استراحت بزرگ از کار:
اگر به تأخیر انداختن بازگشت به کار با حقوق فکر می‌کنید، به‌روز ماندن، بازگشت به نیروی کار را پس از آمادگی بسیار آسان‌تر می‌کند.
در اینجا چند نکته وجود دارد:
-
با دوستان قدیمی کار خود در تماس باشید – هر چند وقت یکبار برای یک قهوه و یک بار دیگر بیرون بروید.
-
پروفایل استخدام آنلاین خود را به روز نگه دارید.
-
آگهی های شغلی را مرور کنید تا ببینید چه کاری در دسترس است و کارفرمایان به دنبال چه هستند.
-
مهارت ها و دانش خود را با گذراندن دوره آموزشی یا خواندن مقالات رهبران صنعت خود به روز نگه دارید.
-
برای حفظ مهارت ها و شبکه های خود، کارهای کوتاه مدت، آزاد یا غیر عادی انجام دهید.
هنگامی که برای بازگشت به کار آماده شدید، بنشینید و در مورد مهارت های جدیدی که در تربیت کودک به دست آورده اید فکر کنید. برای مثال، احتمالاً چیزهای زیادی در مورد مذاکره، مسئولیت، بودجه و مدیریت زمان یاد گرفته اید. هنگام نوشتن یک برنامه، حتما بر این موارد و همچنین هر کاری که برای حفظ ارتباط با صنعت خود انجام داده اید تأکید کنید
تقسیم مسئولیت ها:
اگر شریکی دارید، ممکن است بخواهید با او در مورد انتظارات خود از پیوستن مجدد به نیروی کار صحبت کنید. می توانید در مورد مسائل عملی صحبت کنید مانند:
-
چه کسی فرزند شما را تحویل می گیرد و پیاده می کند؟
-
اگر فرزند شما مریض شود چه کسی مرخصی می گیرد؟
-
چه کسی کارهای خانه مانند آشپزی و نظافت را انجام خواهد داد؟
با کارفرمای خود صحبت کنید:
با کارفرمای خود در مورد اینکه چگونه می توانید به بهترین شکل بین خواسته های کار خود و مراقبت از خانواده خود تعادل ایجاد کنید، صحبت کنید. ممکن است بحث کنید:
-
کار پاره وقت
-
کار از خانه
-
ساعات منعطف متناسب با ترتیبات مراقبت از کودک شما
بسیاری از زنان تصمیم می گیرند در حالی که هنوز در دوران شیردهی هستند به سر کار بازگردند. اگر در حال شیردهی هستید، از کارفرمای خود در مورد فراهم کردن مکانی آرام در محل کار برای دوشیدن و نگهداری شیر مادر و دادن زمان برای انجام این کار (بر اساس قانون تبعیض جنسی) از کارفرما بپرسید.
مقالات بیشتر جهت مطالعه:
مراقبت های مهم کودک نوپا در برابر خطرات احتمالی پیش رو
علت جیغ زدن کودک و راه های پیشگیری و کنترل جیغ زدن در کودکان
خونریزی پس از زایمان همراه با علائم خطر آن
ممکن است پس از بچه دار شدن در مورد بازگشت به کار حقوقی هیجان زده یا مضطرب شوید:
سعی کنید قبل از بازگشت به کار تغییراتی را در برنامه روزانه خود ایجاد کنید – به عنوان مثال، تغییر در مراقبت از کودک و مسئولیت های خانه.
با تعیین مرزهای کاری یا صحبت با بخش منابع انسانی خود، استرس کاری را کاهش دهید.
هنگام بازگشت به کار مراقب سلامتی، رفاه و روابط خود باشید.
هنگام بازگشت به کار با حقوق چه انتظاری دارید:
بازگشت به کار با حقوق پس از مرخصی برای مراقبت از نوزاد جدید به شما این فرصت را می دهد که با شغل و همکاران خود ارتباط برقرار کنید، فشار مالی را کاهش دهید و به برنامه روزانه خود تنوع دهید.
احتمالاً متوجه خواهید شد که پیوستن مجدد به نیروی کار پس از والدین شدن، مسائل عملی مانند:
عادت کردن به روال های خانوادگی جدید:
پیدا کردن یک گزینه مراقبت از کودک که با آن راحت هستید و هزینه ها را مدیریت کنید
مدیریت هر گونه استرس ناشی از ایجاد تعادل بین والدین و کار مزد.
انجام کارهایی که از آنها لذت می برید، مانند کار با دستمزد، و مثبت اندیشی در مورد زندگی خود برای سلامت عاطفی شما مفید است. و زمانی که در خود احساس خوبی داشته باشید، انرژی و گرمای بیشتری در رابطه خود با فرزندتان دارید. بنابراین بازگشت شما به کار با حقوق می تواند برای شما و همچنین برای رابطه شما با فرزندتان مفید باشد.
روال های خانوادگی جدید در هنگام بازگشت به محل کار:
برای یافتن یک روال جدید برای خانواده خود، خوب است با صحبت کردن با شریک زندگی خود، در صورتی که دارید، درباره نقش ها و مسئولیت های خود در داخل و خارج از خانه صحبت کنید. همچنین می‌توانید به راه‌هایی برای متعادل کردن این موارد با مراقبت از خودتان و انجام کارهایی که از آن لذت می‌برید، مانند ورزش کردن یا دیدن دوستان، نگاه کنید.
در اینجا چند ایده دیگر وجود دارد که به شما در سازماندهی مجدد روال خانواده کمک می کند:
قبل از بازگشت به کار با حقوق، تغییراتی ایجاد کنید:
برای مثال، می‌توانید برنامه مراقبت از کودک جدید خود را یک هفته یا بیشتر قبل از شروع مجدد شروع کنید. این می تواند به تسهیل انتقال کمک کند.
با خانواده، دوستان، سایر مراقبان و مربیان در مورد برنامه های خود صحبت کنید. افراد دیگر ممکن است ایده هایی برای صرفه جویی در زمان داشته باشند یا ممکن است بتوانند به شما کمک کنند تا مشکلات احتمالی را قبل از بروز آنها تشخیص دهید.
مقالات بیشتر جهت مطالعه:
راهکار های عملی تقویت صحبت کردن کودک از بدو تولد تا 3 سالگی
بازی های کودکانه در خانه مناسب تا سن 3سالگی کودک
10نکته درباره اصول تغذیه کودکان
از همکاران کاری خود بپرسید که چگونه این انتقال را به کار انجام دادند:
سازماندهی کنید که در صورت امکان، روزهای کمتر یا ساعات کمتری را برای 1 تا 2 هفته پس از بازگشت به محل کار خود کار کنید.
به این فکر کنید که چه کسی ممکن است بتواند از راه های عملی به شما کمک کند. به عنوان مثال، خانواده یا دوستان ممکن است موافقت کنند که جزئیات خود را در خدمات مراقبت از کودک شما ثبت کنند تا در صورت معطل شدن در محل کار، بتوانند فرزند شما را تحویل بگیرند.
نکات عملی برای مادران:
صحبت کردن با دیگرانی که به سر کار بازگشته اند می تواند بسیار مفید باشد تا بتوانید از تجربیات آنها استفاده کنید.
همچنین می‌توانید قبل از شروع کار، یک آزمایش کوتاه انجام دهید، به عنوان مثال، فرزندتان را برای چند ساعت در مهدکودک رها کنید یا ترتیبی دهید که کسی مانند پدربزرگ و مادربزرگ از او در خانه مراقبت کند.
مراقبت از کودک:
هنگام انتخاب مراقبت از کودک، باید نیازهای خانواده و محیطی را که به بهترین وجه برای شما و فرزندتان مناسب است، در نظر بگیرید. هزینه مالی نیز ممکن است یک عامل باشد.
به غیر از مراقبت اقوام از فرزندتان، گزینه ها شامل مراقبت روزانه از خانواده، مراقبت روزانه طولانی، پیش دبستانی یا مهدکودک، یا مراقبت گاه به گاه در یک مرکز مراقبت از کودک است. برای کودکان در سن مدرسه، مراقبت خارج از ساعات مدرسه وجود دارد.
اگر مراقبت از کودک مورد تایید دولت را انتخاب می کنید، بررسی کنید که آیا از طریق برنامه یارانه مراقبت از کودک دولت واجد شرایط دریافت کمک مالی هستید یا خیر.
تعارض مادری:
استوارت می‌گوید: «زنان روی «کار کنم یا نباید کار کنم» تمرکز می‌کنند. در عین حال، آنها در ابتدا از نگرانی های خود در مورد مادر شدن آگاهی کمتری دارند.» او می گوید که درگیری بر سر رفتن به سر کار ارتباط زیادی با یک اضطراب اساسی دارد: “آیا مادر خوبی خواهم شد؟”
بسیاری از این اضطراب ممکن است ناشی از رابطه یک مادر جدید با مادر خود باشد. استوارت می‌گوید: «اگر رابطه‌تان با مادرتان مشکل داشته باشد، به‌عنوان یک مادر کاملاً مضطرب می‌شوید. و این اضطراب را روی مسئله کار یا ماندن در خانه متمرکز خواهید کرد
